三伏天晒背成养生热门医生提醒科学适度

时间：2025-12-11 09:33:01 来源：网络整理编辑：焦点

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从中医角度来看，晒背具有一定的醒科学适玉林市某某矿山设备售后客服中心养生功效。夏日适当晒背可以起到补阳的伏天作用，对于骨骼来说也可以起到补充维生素D的晒背生热生提作用。

不过医生建议，成养晒背一般在上午的门医九点到十点，下午四点到六点，醒科学适不要选择特别炎热或者特别闷热的环境进行晒背。因为要预防中暑的发生，同时晒背的时间也要进行控制，在十到二十分钟左右就可以了。不建议大家在晒背的过程中大量出汗，这样会导致有些人出现中暑的情况。同时不建议大家光背去晒，因为紫外线对于皮肤还是有一定损伤的。

编辑: 丁桃杨天琦（实习）

责编: 冷炜

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